Como treinador equilíbrio defensivo em uma broca 4v3 Futebol

Em termos de defesa , um dos princípios mais importantes para se trabalhar é o princípio do equilíbrio defensivo . Equilíbrio na defesa é o ato de balanceamento ou cobertura esquerda ou à direita do defensor pressionar quando a bola é pressionado central ou equilibrar a área das costas posto atrás do segundo defensor quando a bola é pressionado sobre as asas . O formato do 4v3 a meta é um excelente método de equilíbrio em defesa trabalhando ao mesmo tempo, reforçando a idéia de que em menor número defensores pode evitar fotos com o posicionamento adequado . Coisas que você precisa
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O 1

Configure a grade para ser usado . Deve ser a largura da área de grande penalidade, que é de aproximadamente 44 metros de largura por 40 metros de comprimento. Deve haver um objetivo na linha de fundo , com o goleiro , e dois alvos nos cantos da grade em frente à linha de gol para os defensores para marcar em . Defensores irão trabalhar em grupos de três , atacantes em grupos de quatro . Jogue sempre começa com o goleiro servindo para os atacantes na linha de 40 jardas , enquanto os três defensores começará sempre na linha de 18 jardas.
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Trabalho sobre o método correto de pressionar a bola do defensor mais próximo. Isto envolve uma corrida curvada para fora do campo para a esfera para forçar a largura do atacante . Após a abordagem , o defensor fica mais lento, diminui o centro de gravidade e mantém os olhos na bola, tomando cuidado para não mergulhar dentro descanso lateral para o atacante, com os pés rápidos , apunhalando na bola de vez em quando . O defensor deve ser de 1 a 3 metros de distância do atacante.
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Instrua o próximo defensor para cobrir o primeiro defensor como os primeiros movimentos defensor . A cobertura é em um ângulo em direção à meta , a cerca de 5 a 10 metros de distância , e atrás , o defensor pressionando . O ângulo de cobertura deve ser de cerca de 45 graus . A cobertura defensor deve ser posicionada de tal forma que seus ombros são abertos para ver todo o campo , e ele deve se mover enquanto a bola e pressionando defensor estão se movendo.
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Ter a posição de defensor de equilíbrio se em relação aos outros dois marcadores , dependendo da posição da bola . Se a bola está nas asas , em seguida, o defensor de equilíbrio irá posicionar atrás do segundo defensor, em um ângulo de 45 graus , de 5 a 10 metros de distância e atrás da bola , ombros abertos para o campo. O defensor irá geralmente cobrem tentou corre para o cargo de volta.
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Se a bola está em uma posição central, tem o defensor balanceamento cobrir o lado "aberto" do defensor pressionando . Se o segundo defensor está à direita do defensor pressionar , o defensor de equilíbrio deve cobrir o lado esquerdo , e vice- versa. Existem duas formas distintas de olhar para a equilibrar defesa. Quando a bola está na asa , a pressão , a tampa eo equilíbrio deve ser semelhante a uma linha diagonal da bola para o cargo de volta. Quando a bola é central, pressão , cubra e equilíbrio formar uma forma de triângulo para a bola.