Como treinador de um Plano Voltar Quatro em Futebol

O apartamento de volta quatro é a defesa mais popular no mundo do futebol . Quase todos os países na Copa do Mundo de 2006 utilizou um apartamento de volta quatro ou uma variação dele . É uma formação defensiva baseado em princípios de defesa zonal , e que permite a cobertura máxima da largura do campo , permitindo também que a contribuem para a defesa do ataque . Coisas que você precisa
Cones
Bolas
pinnies
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Como treinar um Plano Voltar Quatro em Futebol
1

treinador o forma de defesa de acordo com onde a bola está no campo. Isto significa que a forma muda se a bola está no meio , ou nas asas . Ter dois conjuntos de 4 cones de 20 metros de distância. Ter jogadores em cada cone , quatro cones em uma linha de frente mais quatro cones em uma linha na extremidade oposta . Um jogador final começa com a bola, e dribla para frente um ou dois metros , e passa a bola para o jogador seguinte na linha , que continua o processo até que todos os quatro jogadores na linha de ter tocado a bola, no ponto em que eles passam a a extremidade oposta . Enquanto isso , os jogadores defendendo irá usar a tampa de pressão e princípios de equilíbrio para se posicionar de acordo com a posição da bola . O primeiro defensor irá pressionar , ainda que não tentar ganhar a bola , e os outros jogadores irão cobrir trás , certificando-se que cada jogador subseqüente na linha está cobrindo o jogador ao lado deles que está mais próximo da bola.

2

jogar 4v4 linha de futebol. a equipe atacante deve driblar a bola do outro lado da linha final oposta , a fim de marcar. Isto constitui uma grande oportunidade para a equipe de defesa para trabalhar em forma defensiva em um apartamento de volta quatro. Ele também trabalha com a idéia da equipe atacante se recuperando em posições defensivas rapidamente se a bola está perdida.
3

Jogue um jogo 8v8 condicionado . Divida o campo em duas metades , e jogar 4v3 em cada semestre . Este é composto por quatro defensores contra três atacantes. Isto irá proporcionar uma concorrência suficiente para exigir as formas defensivas adequadas no apartamento de volta quatro configurar, ao mesmo tempo, mantendo a chance de sucesso para a defesa.
4

Atravesse as posições defensivas do apartamento de volta quatro em relação aos domínios de campo que a bola pode ser um jogo com sombra 11v0 . Enfatize que o apartamento de volta quatro devem ir para a esquerda , direita, para cima e para baixo do campo como uma unidade em relação ao movimento da bola .
5

Jogue um scrimmage 11v11 com ambas as equipes jogando um apartamento de volta quatro. Isto irá permitir que os jogadores para ver como o sistema opera no esquema ao longo da formação a ser utilizado, se a formação é um 4-3-3 ou um 4-4-2 , ou mesmo um 4-5-1 .