Como treinador de um Plano Voltar Três em Futebol

Zonal defender é um método moderno de defender que se tornou muito popular. Trata-se de defensores marcando zonas do espaço e os jogadores que podem entrar nestas zonas , ao invés de marcação próprios jogadores. O plano zonal de volta três é um arranjo popular, zonal defensiva em futebol feminino , assim como na Europa. Coisas que você precisa
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Bolas
pinnies
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Como treinar um Plano Voltar Três em Futebol
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Use 3v3 jogos para trabalhar os conceitos de pressão , cubra e equilíbrio . A pressão é quando a defesa mais próximo da bola aplica táticas de retardamento , a fim de permitir que as outras defesas para recuperar , assim como retardar o movimento para a frente da bola . A cobertura é a idéia de que outro defensor cai atrás do jogador pressionar no caso de serem espancados . O equilíbrio é a idéia de que se a bola é central , não há tampa esquerda e à direita do defensor pressionando , e se a bola está nas asas , que não há cobertura da área de posto de volta .
2 < p > Amarre uma corda em torno da cintura de todos os três jogadores no três de volta. Use cones coloridos , três cores diferentes, para mostrar as posições da bola , esquerda, direita e centro. Chame uma cor , e têm o defensor mais próximo para que a mudança de cor para o cone. A corda deve em seguida, arraste os outros dois defensores com o primeiro defensor. Isso mostra como os três de volta deve se mover como uma unidade. A distância entre os defensores deve ser não mais do que 20 metros .
3

Jogue um jogo 5V3 , com metas e um gol de contra-ataque . Os cinco atacantes tentar atirar no grande objetivo, enquanto os três defensores tentam atrasar o ataque e recuperar a posse , antes de marcar em um dos três gols alvo de contra-ataque na linha de meio campo .
4

Jogue jogos 8v8 , com a formação da equipa que defende ser 3-3-1 . Isto irá funcionar não apenas na forma de três para trás , mas também , por extensão, a forma de meio-campo de três , o que é exactamente o mesmo que o da defesa . Divida o campo em três zonas horizontais , a fim de delinear as três linhas na formação . Treinador de pressão , cubra e equilíbrio na parte de trás três
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Use 11v0 sombra jogar para trabalhar como os três de volta opera como parte da forma geral da equipe . Se possível transferência para 11v7 , a fim de aplicar uma leve pressão para os defensores e, em seguida 11v11 para pintar o retrato grande e chegar mais perto de se adequar às condições .