3 dicas sobre como melhorar sua porcentagem de tiro

A estatística mais importante no basquete é a porcentagem de arremessos, também conhecida como a quantidade de vezes que o basquete entra no aro. Aumentar o número de arremessos feitos é a única maneira de aumentar suas chances de marcar mais pontos, por isso é importante se concentrar na integração dos aspectos mecânicos e mentais do tiro em sua prática. Depois de entender a mecânica correta, você pode praticar por conta própria para reforçar os padrões de movimento e também aumentar a confiança na tacada. Aqui estão três dicas de tiro para ajudá-lo a melhorar sua porcentagem geral, que são comumente ensinadas nos Campos de Tiro de Basquete da Nike.

1. Equilíbrio

Ter o peso distribuído uniformemente entre os dois pés é uma parte fundamental para ter uma postura atlética equilibrada e é uma etapa fundamental na configuração do seu tiro. Afaste os pés na largura dos ombros e aponte os dedos dos pés para a cesta. Depois de tirar a foto, saia do chão e pouse na frente de onde você começou. Isso forçará seu ímpeto em direção à cesta e colocará mais força em seu arremesso, aumentando as chances de chegar à cesta. Negligenciar para encontrar o equilíbrio antes que a bola deixe sua mão limitará suas chances de o arremesso ser feito.

2. Adicionando Arco

Uma bola que é lançada em linha reta, linha plana de suas mãos até a cesta não tem arco. Os jogadores que têm um arremesso muito nivelado estão diminuindo suas chances de a bola ir para o aro. Se você atirar na bola do mesmo ponto, mas adicionar curvatura e altura ao caminho da bola, aumentará a circunferência do aro da perspectiva da bola e, portanto, aumentará sua capacidade de caber na cesta. Sempre que você está praticando, peça a um amigo para ficar bem na sua frente, isso o forçará a atirar para cima e criará um arco em seu tiro.

3. Assistir ao filme

No seu tempo livre, tire no mínimo 50 fotos de qualquer lugar da quadra e peça a um amigo para gravar um vídeo de onde cada cena termina. Quando você assistir ao filme, observe para onde está indo a maioria de suas fotos (ou seja, caiu muito curto, à esquerda ou à direita). Isso permitirá que você determine no que você mais precisa trabalhar e o ajudará a priorizar esse problema à medida que continua a praticar. Se você descobrir que está perdendo consistentemente tiros do mesmo lado, você precisa trabalhar o posicionamento do pé e do braço. Se você está sempre atirando muito curto ou muito longe, você precisa se concentrar no controle de potência e distância.

Grandes atiradores são feitos, não nasceu. Incorpore essas dicas de tiro em sua prática e veja como sua porcentagem de tiro melhora com o tempo. Confira nossas dicas de basquete e aprenda ainda mais em um acampamento de basquete da Nike neste verão!