3 dicas para melhorar seu jogo individual na entressafra

Os jogadores muitas vezes perdem de vista seus objetivos fora da temporada e não maximizam esse tempo para melhorar e ficar mais fortes. É importante ficar em forma aproveitando o horário de verão e voltando mais forte para as quadras no outono. Todd German, O diretor do McCracken Basketball Camps diz:"a primeira coisa que lembramos os jogadores no acampamento é que as equipes são feitas no inverno; jogadoras são feitos no verão. Sei que os jogadores também estão no verão e em outras equipes de viagens, mas o período de entressafra é o momento de melhorar as habilidades individuais que devem ser dominadas e depois combinadas com as de outros jogadores, para que uma equipe tenha sucesso. ” Jogar é bom para melhorar as reações e a tomada de decisões, mas há limites para o quanto de melhoria pode ser feita se tudo o que um jogador em desenvolvimento faz é jogar. Em competição, os jogadores tendem a se esquivar de suas fraquezas ou partes do jogo em que não estão tão confiantes. Isso geralmente leva a um giro ou uma tacada perdida, e a próxima coisa que o jogador sabe é que está sentado no banco. Aqui estão três dicas fora da temporada que jovens atletas em todos os níveis de habilidade devem seguir para obter o máximo do verão.

1 Aprenda a jogar o jogo corretamente . A prática não leva à perfeição; a prática torna permanente! Primeiro aprenda como fazer as coisas certas, e, em seguida, pratique-os continuamente. Certifique-se de reforçar os bons hábitos e trabalhar com profissionais que possam lhe dar feedback e detectar erros antes que se tornem hábitos.

2. Pratique exercícios na velocidade do jogo . Isso pode ser feito sozinho ou com outros jogadores. Comece devagar e aprenda a técnica adequada, depois, gradualmente, aumente a velocidade de modo que você se esforce para ultrapassar o ponto em que se sente confortável. Como dizemos no acampamento, ao trabalhar em exercícios de manuseio de bola, “Se você nunca deixar a bola cair ou se atrapalhar, isso não significa que você é um grande manipulador de bola, isso significa que você não está trabalhando duro o suficiente. ” Se você faz um treino de tiro e nunca perde um tiro, não significa necessariamente que você é um bom atirador, significa que você não está cansado de suas fotos, ou você está atirando para perto da cesta. Desafie-se!

3. Competir! Na entressafra, você geralmente está sozinho enquanto pratica e grande parte do seu treinamento é uma competição contra você. Acompanhe seu progresso e gráficos feitos, quantas vezes você pode fazer um exercício de manuseio de bola em 30 segundos, etc. Qualquer coisa em que você possa ter um objetivo e possa trabalhar para melhorar.

Aproveite o seu tempo livre e use-o para voltar mais forte! Confira mais exercícios e dicas de basquete e junte-se a nós neste verão no McCracken Basketball Camp.