Exercício de Drible:Exercício de Mão Fraca Quadra Completa

Este exercício de drible de basquete ajudará a desenvolver a mão fraca do jogador durante o manuseio da bola na velocidade do jogo.

Preparação
- “Forme uma linha na linha de base esquerda (jogadores destros começarão do lado direito)

Execução
- “O jogador dribla na quadra com sua mão esquerda (fraca)
- “Na meia quadra, jogador para abruptamente e faz três dribles fortes com a mão esquerda
- “O jogador continua em toda a extensão da quadra, e converte uma bandeja com a mão esquerda
- “O jogador rebate sua própria tacada e repete, voltando na direção oposta, ficando do lado esquerdo da quadra, e usando sua mão esquerda

Pontos de Ênfase
- “Mantenha a cabeça erguida, não olhe para a bola
- “Para este exercício, driblar batendo a bola no chão, não empurrar a bola para a frente e alcançá-la
- “A ênfase está no desenvolvimento da mão fraca, não velocidade