Over The Back Drill

Tipo de jogo:““ Exercício de recuperação

Propósito:

Neste exercício, o foco é agarrar o rebote quando um jogador à sua frente está em uma posição vantajosa.

Configurar:

• Configure duas linhas, ambos nos cotovelos, de frente para a borda, com uma bola na frente de cada linha.

Execução:

1. O jogador na frente de cada linha vai jogar a bola para fora do tabuleiro, e, em seguida, coloque seu corpo no jogador atrás deles, tentando impedi-los de agarrar um rebote.
2. Conceda 1 ponto para rebotes defensivos, e 2 pontos para rebotes ofensivos, com a broca funcionando até que um dos jogadores chegue aos dez.

Dicas de treinamento:

Seja usando uma técnica de natação, ou simplesmente tentando pular neles, o jogador ofensivo vai ter que expor um pouco de energia para colocar as mãos na bola.

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