Exercício de defesa de super tambor

Tipo de jogo:““ Exercício de defesa e pontuação

Propósito:

Neste exercício de defesa, você está jogando um jogo defensivo 3 contra 3. A única equipe que pode marcar é a defesa.

Configurar:

• Coloque as crianças em equipes de 3.
• Ter a equipe 1 como equipe defensiva na linha de base, e todos os outros em 3 linhas atrás da linha de 3 pontos.
• A pessoa à frente de cada linha é a equipe 2.
• O treinador está na linha de base, e rola a bola para um dos jogadores da equipe 2.

Execução:

1. Agora é 3 em 3, e a única equipe que pode pontuar é a defensiva (Equipe 1).
2. Eles ganham um ponto obtendo um roubo, criando uma rotatividade, ou obter um rebote defensivo.
3. Se a ofensa marcar (Equipe 2), eles não ganham pontos, mas substitua o Time 1 como defesa, e a equipe 1 vai para o final das linhas, e o exercício recomeça.
4. Faça este exercício por 6 minutos e a equipe com mais pontos não precisa executar a conseqüência.

Dicas de treinamento:

Este exercício funciona em todos os aspectos da defesa:fechamento, traseiro, cortar a linha de base, tela e rolo, etc. É um bom exercício ofensivo também, porque eles querem marcar para jogar na defesa.

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