Exercício de defesa de transição “Rush”

Tipo de jogo:““ Defesa de transição

Propósito:

Este exercício de defesa de transição ensina os jogadores a jogar rápido enquanto se concentra no espaçamento e movimento ofensivos.

Configurar:

• Prepare 5 cones no final da quadra

Execução:

1. O jogador que pega a bola na defesa deve correr ao redor do cone e então voltar para encontrar um homem aberto.
2. A pessoa mais próxima da bola ATRAVA o driblador.
3. O próximo guarda gira para o meio das costas.
4. A postagem gira para LOW HOLE.
5. A diagonal posterior é coberta pela outra dianteira.
6. 3 paradas e a equipe vence.

Dicas de treinamento:

Os jogadores devem tocar um cone enquanto o jogo continua indo para a outra extremidade. Por um breve momento, a situação é 405 até que o homem caído se recupere e pegue seu homem original. Normalmente vamos para baixo, de volta, e para baixo antes que o exercício termine.

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