Clínicas de tiro de basquete

Esses exercícios enviados por Ballejos e Andrew são ótimos para usar em clínicas de tiro de basquete. Experimente-os com sua equipe esta noite!

De Ballejos…
Meu treino de basquete é fácil, mas as crianças adoram!
O técnico começa com 4-5 bolas de basquete em um lado da quadra. Um por um, ele deixa os jogadores correrem pela quadra, na velocidade máxima, enquanto o técnico joga a bola de basquete na frente do jogador.
O jogador tem que alcançar a bola e terminar de ir para a cesta e acertar um salto ou layup. Ele pega seu próprio rebote e traz a bola de volta para o técnico driblando pela linha lateral, velocidade máxima.

Depois que toda a equipe foi algumas vezes, Eu os deixei fazer uma pausa para beber água, em seguida, mova-os para o outro lado da quadra e comece o exercício novamente! ELES AMAM ISSO!!!!!!!!!!!!

De Andrew ...
Um exercício de aquecimento
Tenha 3 jogadores ao longo da linha de base sob a cesta.
Um no meio passa para a extrema direita e dá a volta na extrema direita passa para a extrema esquerda vindo em direção à bola e então passa de volta para o jogador do meio. Então o meio coloca a bola na linha do meio campo e se torna a defesa contra os outros dois jogadores que se tornam ofensivos.

Bom para passar e bom para o defesa que joga contra um contra-ataque.