Como fazer sua equipe jogar mais up-tempo

Existem muitas coisas diferentes nas quais os treinadores devem se concentrar durante a prática de basquete - arremesso, driblando, técnicas, reproduz ... a lista é infinita. Mas com que freqüência você gasta para fazer seu time jogar mais rápido? Esses exercícios ajudarão a deixar seus jogadores mais rápidos na quadra.

2 em 0 Break Drill

Com este exercício, você vai querer que um de seus caras maiores e um de seus guardas formem pares. Dê apenas uma bola de basquete para cada par. Isso é muito simples. Ensine seus rapazes assim que a bola sair do vidro, se você é um armador, você deseja correr para a linha lateral.

Você quer ser capaz de ver a passagem de saída e qualquer pessoa à sua frente, porque se você virar e de repente começar a correr, é aí que você recebe uma cobrança. Você sempre teve visão nas duas direções.

No início deste exercício, você vai correr para a linha lateral e dirigir até o meio da pista. Drible até o cotovelo. E vamos conseguir uma bandeja do grandalhão.

E então vamos trocá-lo e deixar seus jogadores trabalharem no manuseio da bola. Seu jogador terá a saída, rebote, jogue-o para seu parceiro. O primeiro jogador “deve tocar a linha lateral. Então ele ou ela está empurrando o meio, em seguida, dando a seu parceiro uma bandeja.

Esta é uma boa maneira de trabalhar na passagem, colocando a bola para cima, ficando largo, e obter um bom espaçamento.

2 em 0 Drive e Kick Drill

Para este exercício, seu jogador percorrerá toda a pista. Ele ou ela vai dirigir até o meio, pare de meio metro, e então venha para trás e dê um tiro. Agora o trabalho do seu jogador é mudar de direção.

Quando seu jogador está correndo na pista e vê seu parceiro dirigindo, eles vão fazer uma de duas coisas. Se o parceiro está indo muito fundo, o seu jogador vai ter corte em V. Por outro lado, se o parceiro for avistado um pouco antes, seu jogador pode criar algum espaço indo para a linha de base.

Exercício de movimento de 5 homens

Quando fazemos este exercício, fazemos mais duas coisas diferentes que incorporam a forma como jogamos ofensivamente. Desta vez, quando seus jogadores descerem, um treinador será adicionado em ambas as extremidades da quadra. Então, seu jogador está caindo, correndo largo. Desta vez, seu jogador vai acertar o treinador. E então vamos trabalhar em telas descendentes e telas flare.

Seu jogador descerá e definirá uma tela de costas para a bola de basquete. Faremos o que chamamos de corte apertado. O outro em que trabalharemos é chamado de colisão. Nós os chamamos de colisões porque queremos que os caras comecem a pensar se aquele defensor começará a trapacear aqui, mudamos o ângulo da tela e retiramos a tela para obter esta imagem aqui. Seus jogadores podem fazer qualquer um - o corte apertado ou a pancada.

Estas são apenas algumas idéias de exercícios que você pode fazer durante o treino de basquete para fazer seus jogadores se moverem em um ritmo mais rápido e trazer um ritmo acelerado para o jogo. Qual destes você está mais animado para experimentar?