Exercício de passagem e recebimento de primeiro toque

O seguinte vem de Don Herlan (Smedley). Muito mais como isso pode ser encontrado em Smedley em seu site em www.smedleyssoccersite.com.

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Procedimento:

O jogador A começa o jogo com um passe pelo portão para o jogador B. O jogador B dá seu primeiro toque fora dos cones e faz um passe de retorno para o jogador A. O jogador A vira e passa para o jogador C, quem repete o padrão. Todos os jogadores recebem e passam dois toques. O jogador A usa uma variedade de movimentos de rotação no centro. Os jogadores B e C usam a parte interna e externa do pé para receber, movendo-se para a direita e esquerda durante o exercício.

Pontos de treinamento:

1. Técnica - Escolha sua técnica (parte interna ou externa do pé) o mais rápido possível.
2. Primeiro toque - dê o primeiro toque para a frente em um ângulo de 45 graus. Tente não arrastar a bola para dentro ou para trás. Faça um primeiro toque positivo.
3. Passe - olhe para cima assim que fizer seu primeiro toque e localize o alvo antes de passar.

Progressões / regressões:

Progressão 1 - Faça o primeiro toque apenas com a parte externa do pé.
Progressão 2 - Use movimentos de finta antes e depois de receber.

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