Exercícios de treinamento para melhorar o toque e o controle

Uma das principais críticas dirigidas aos jovens jogadores britânicos envolve a relativa falta de controle de bola e técnica. Por anos, a ênfase no futebol juvenil na Grã-Bretanha tem se concentrado em vencer a todo custo, muita ação competitiva e preparo físico. Contudo, para competir no cenário mundial, as crianças precisam começar a aperfeiçoar suas habilidades desde cedo, e também precisam de muita repetição. Se você é responsável pelo treinamento do futebol juvenil, ou você simplesmente deseja garantir que seu filho está desenvolvendo as habilidades técnicas necessárias para ter sucesso no jogo moderno, existem vários exercícios de treinamento que são experimentados e testados. Aqui estão apenas cinco deles.

Futsal

Se você puder usar um campo coberto de vez em quando, organizar jogos amigáveis ​​de futsal pode ajudar as crianças a desenvolver áreas do jogo que, de outra forma, poderiam ser negligenciadas. O futsal requer controle próximo, raciocínio rápido e disciplina necessária para defender uma zona específica. A passagem precisa ser concluída com o proverbial seis pence, e os primeiros toques e o controle da bola são absolutamente essenciais para o jogo. Crianças que se acostumaram com a falta de espaço e tempo com a bola irão naturalmente melhorar sua precisão de passe e toque - habilidades que podem então ser transferidas para o jogo ao ar livre.

Passe e mova-se pelo jeito de Barcelona

Se você já viu Messi, Iniesta e Xavi aterrorizam as defesas, você saberá que a premissa do jogo deles é simples. Eles passam e se movem para o espaço constantemente, e eles constroem movimentos usando triângulos intrincados. Usando cones de marcador de futebol, configurar um quadrado de treinamento de 15 por 15 metros, e escolha um jogador para atuar como "passador da parede". Dê a um jogador um colete de treinamento vermelho, um deve ter um colete de treinamento verde e outro azul. Os jogadores vermelhos e azuis começam com a bola, e o jogador de verde deve começar o exercício sem bola. O jogador azul deve começar passando para o 'passador da parede' no meio da praça de treinamento, e ao mesmo tempo, o jogador vermelho deve passar para o jogador verde - todos dentro do quadrado de treinamento. O 'passador da parede' devolverá a bola ao jogador de quem a recebeu, e imediatamente recebe o passe do próximo jogador que se move no sentido anti-horário. Este processo continua, como cada jogador com uma cor se move em um círculo. Para obter os melhores resultados, tente trocar o 'passador de parede' a cada 60 segundos.

Manipulação de bola

Os melhores jogadores utilizam todas as áreas de seu corpo (exceto o braço e as mãos, claro) para colocar a bola sob controle ou manipulá-la de uma forma que avance a jogada. Para construir o repertório de habilidades de manipulação de um jogador, coloque toda a sua equipe (no máximo 11 jogadores) dentro de um quadrado de treinamento de 20 por 20 metros. Em seguida, instrua cada jogador a começar a mover a bola ao redor do quadrado sem entrar em contato com outro jogador, e sem permitir que a bola se desvie mais do que trinta centímetros do controle do jogador. Instrua os jogadores a se moverem em todas as direções, e se você quiser tornar as coisas um pouco mais interessantes, faça disso uma competição. Desenvolva a ideia ao longo da sessão de treinamento, dando aos jogadores diferentes comandos, como ‘pé esquerdo apenas’ e ‘não deixe a bola tocar o solo’. Este exercício é muito divertido, e desenvolve a capacidade de usar todas as áreas do pé, perna, tórax e cabeça para manter a bola sob controle.

Aperfeiçoando o Primeiro Toque

Trazer a bola sob controle imediatamente e os passes de um toque são partes integrantes do jogo moderno. Para desenvolver essas habilidades em sua equipe de jovens, configure uma série de pequenos quadrados de treinamento com cones ou marcadores, e divida os jogadores em grupos de três. Dois jogadores em cada grupo devem começar o treino em um lado do quadrado, e o outro jogador deve começar do lado oposto. O jogador com a bola (jogador um) deve passar para o jogador do lado oposto do quadrado (para o jogador 2), e imediatamente corra atrás dele. O jogador que recebe (jogador dois) bate a bola para o lado, e o jogador que está correndo para contornar as costas (jogador um) deve então passar a bola para o jogador que está esperando - dando no máximo dois toques - que então repete o passe inicial para o jogador 2. O processo é então repetido.

Controlando a bola em locais apertados

Coloque 11 jogadores dentro de um quadrado de 12 por 12 metros, e dê a cada um uma bola. Cada jogador deve começar a driblar sua própria bola, enquanto tenta chutar a bola de outro jogador para fora do quadrado de jogo. Quando um jogador perde sua própria bola, esse jogador é eliminado. O vencedor é o último jogador restante na praça, ou seja, o único com uma bola. Este exercício simples e divertido não só desenvolve controle e toque, ensina os jogadores a manter o controle enquanto observam a presença do adversário.