Exercícios de beisebol para crianças de 6 e 7 anos

Exercícios de bater

As crianças adoram bater. O truque é que eles não podem acertar todos de uma vez. Deixe cada criança ter algum sucesso em cada exercício, mas mantenha a linha em movimento. Além disso, no último "golpe" do batedor de uma broca, faça-os correr para a primeira base. Diga ao batedor para correr pela base, depois, volte ao primeiro para bater o pé no saco uma vez antes de terminar o exercício. Nessa idade, é tudo sobre o desenvolvimento de rotinas.

O exercício de swing lento

Este exercício é feito com uma bola no tee. Ajude o rebatedor a assumir uma postura adequada e instrua-o a manter os olhos na bola durante o exercício. Este exercício consiste em quebrar o swing em algumas partes e focar na bola.

1. faça com que o batedor dê um passo em direção ao monte de lançamento e gire o pé da frente enquanto dá um passo à frente. O batedor não deve balançar o bastão durante a primeira etapa. Apenas o passo. Todo o movimento deve ser concluído, mantendo os olhos na bola.
2. Se necessário, ajude o batedor a reposicionar o pé da frente e colocar o corpo de volta na postura de pós-pisada. Lembre-os de manter os olhos na bola enquanto balançam. Agora, deixe a massa balançar para longe. Mantenha a diversão! Esta não é a idade para ficar sério, dê a eles algum sucesso instantâneo.

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The Moving Tee Drill

Este é um exercício de beisebol bastante simples para crianças de 6 e 7 anos. Deixe a massa bater no tee. Faça uma pausa entre cada golpe para ajudar o batedor com sua postura, e lembre-os sempre de manter os olhos na bola e seguir em frente com o swing. Faça uma pausa e mova o tee para cima e para baixo, dentro e fora, entre cada balanço. Lembre-os de pisar e balançar praticamente da mesma maneira, não importa onde a bola esteja. Eles ficarão tentados a estender os braços diretamente quando ele estiver longe, ou dê um passo para trás quando estiver dentro. Balançando em diferentes "arremessos", eles aprenderão a manter o equilíbrio e repetir o movimento. Se você quiser ver um exercício semelhante que ensinamos aos rebatedores mais velhos, verifique como ensinamos vários pontos de contato.

O exercício Soft Toss Bunt

OK, é importante prefaciar que o The Hitting Vault ensina o foco em bater a bola com força, desbloqueando o poder de um rebatedor. Então, na verdade, não ensinamos bunting. Mas para crianças pequenas, este exercício é ótimo. Trata-se de ver a bola de um campo e controlar a cabeça do taco. Passo suave a uma curta distância (cerca de 15 pés). Deixe o batedor ficar pronto para bunt e “pegar” cada arremesso com a cabeça do taco. Ajude o batedor com os ajustes necessários. É importante que as crianças entendam como e por que estão brincando. Lembre-se de que, para crianças de 6 ou 7 anos, todos esses conceitos são novos. É importante que você demonstre a forma adequada de estampar. O batedor não deve balançar ou empurrar o taco para a frente.

Exercícios de campo

Ao olhar para os treinos de beisebol para crianças de 6 e 7 anos, gostamos de nos concentrar em apenas três coisas no início:aprender como o campo e as posições funcionam, pegando e jogando a bola, e administrar as bases. Mantenha as coisas simples. Lembre a si mesmo e aos seus jogadores que os erros fazem parte da aprendizagem, e divertir-se é o objetivo número um. Comece com bolas de golfe seguras e trabalhe seu caminho até a coisa real. Um jovem jogador está desenvolvendo confiança nesta idade e um golpe com uma bola forte pode ser mais um revés do que um momento de aprendizagem.

Exercício de posições de chamada
Faça com que todos os jogadores se alinhem nos quatro (não apanhador, não arremessador) posições dentro do campo. Cada posição deve ter uma fila (se você tiver oito jogadores, alinhe dois em cada posição, por exemplo.) Tudo bem se as linhas não forem iguais, você vai misturar tudo. O jogador na frente de cada linha está jogando, os outros estão esperando sua vez.

Fique em casa com um balde de bolas. Pouco antes de lançar um grounder, chame a posição para a qual você está prestes a lançar. Não chame os nomes dos jogadores, chame a posição, então jogue. Faça o jogador colocar a bola em campo, jogue para você, e retorne ao final da fila para saber sua posição.

Depois de percorrer cada fila algumas vezes, mova os jogadores para novas posições e execute-o novamente - ou passe para o próximo exercício.

O treino básico do treinador

Você precisará de pelo menos dois treinadores ou pais para este. Um treinador de primeira base e um treinador de terceira base. Ajuda ter alguém em segundo lugar para ajudar os corredores a se manterem em movimento.

1. Faça os jogadores se alinharem no home plate. Eles devem ouvir o chamado do treinador da primeira base para correr. O jogador na frente da linha é o batedor. Quando o treinador chama "hit, ”O batedor corre para o primeiro e ouve o treinador dizer" pare na primeira "ou" corra para a segunda ". Este exercício é para ouvir (prestar atenção) enquanto corre.
2. Quando o segundo batedor "atinge", eles recebem as mesmas instruções do treinador da primeira base, mas o corredor que já está na base deve ouvir o treinador da terceira base. O corredor líder sempre para na terceira rodada ou volta para casa, dependendo das instruções do treinador. Mantenha a linha em movimento.

O exercício de captura (e perseguição)

Pode não parecer um exercício, mas pegar e arremessar é uma grande parte do jogo. Crianças nessas idades variam muito em sua capacidade de atirar, julgue a distância de um lance, e pegue com uma luva. Alinhe-os e peça-lhes que joguem bola. Você pode vagar ajudando conforme necessário com a forma de arremesso. Eles vão passar uma boa quantidade de tempo perseguindo bolas perdidas e deslizando no chão se sujando. Boa.

Enrolar

Os exercícios devem ser divertidos. Além disso, não gaste muito tempo em nenhuma broca. Mude para cima e mantenha a energia deles alta. Se você não executar seus exercícios de forma eficiente (e rápida), as coisas podem ficar caóticas muito rapidamente. Mas, eles querem estar lá e a estrutura dos treinos irá mantê-los divertidos. Quando o beisebol é divertido, seus jogadores vão querer continuar fazendo isso. E, não se esqueça de que temos exercícios e dicas para seus jogadores à medida que eles avançam no sistema. Siga-nos no Facebook e nós garantiremos sua cobertura.

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