Círculo de aprovação e recebimento de suporte

O exercício a seguir vem do site de futebol de Smedley.

Procedimento:

Oito jogadores estão posicionados do lado de fora do círculo, e dois jogadores começam do lado de dentro. Um dos jogadores internos é designado como o homem alvo (T) e o outro é designado como jogador de apoio (S). O exercício começa com um passe para o homem-alvo de um dos jogadores externos. O alvo joga a bola de volta para o jogador de apoio, e o jogador de suporte passa para qualquer um dos jogadores do lado de fora. De lá, a bola é jogada de volta para o homem-alvo para iniciar a próxima combinação. O jogo continua por 30 segundos antes que os dois jogadores internos mudem.

Pontos de treinamento:

1. Velocidade de jogo - Use um toque quando puder e dois toques quando necessário.

2. Movimento - O alvo precisa fugir do jogador que está recebendo do lado de fora.

3. Antecipação - Leia a peça em vez de reagir a ela. Comece suas corridas cedo.

Progressão: Limite o alvo e o jogador de suporte a um toque.

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