Exercício de passe de três alvos

o Exercício de passe de três alvos é uma ótima atividade para ajudar os jogadores com sua precisão ao fazer passes. Muitos exercícios de passe se concentram em passar, mas com uma ampla margem de erro na execução do passe. O exercício de passe com três alvos parece combinar não apenas o ato de passar em uma situação semelhante a um jogo, mas também desafia os jogadores a fazerem o passe com margens-alvo muito específicas.

Diagrama de exercício de passagem de três alvos 1

O exercício de passe de três alvos é estabelecido e começa com três pares de cones sendo colocados na quadra em linha com os blocos duplos em toda a quadra. O posicionamento específico dos pares de cones pode ser alterado cada vez que o exercício de passe é utilizado, por isso é diferente para os jogadores experimentarem. No diagrama acima, os cones foram colocados com uma “porta” (par de cones) na frente da cesta e as outras duas portas fora da borda da chaveta.

Um jogador ofensivo é colocado entre a linha de cones e a linha de base. Outro jogador ofensivo começa na posição pontual com a bola.

O manipulador da bola inicia o drible driblando para um lado e tentando fazer um passe para o outro jogador atacante correndo pela linha de base.

Assim que o recebedor pegar o passe, a bola é passada de volta ao passador original e a atividade continua.

Uma maneira de tornar o exercício de passe com três alvos mais desafiador é o jogador tentar fazer uma certa quantidade de passes em um determinado período de tempo.

Lembrar :se a bola não passar pelo portão, o passe é considerado incompleto e não conta para o total de passes dos jogadores.

Pontos de Ênfase

• A técnica de passe deve ser o primeiro aspecto do exercício a ser focado
• A precisão do passe só deve ser focada quando a técnica do passador for refinada
• Os apanhadores devem ser um bom alvo; isso significa manter contato visual com o passador e portar as mãos para fornecer um alvo para o passador mirar

Peça ao receptor para utilizar movimentos realistas do jogo, como criar uma vantagem para que o passador mude de direção no drible e mantenha a bola viva. Isso também ajudará o passador a se tornar mais eficaz na leitura do que o alvo pretendido está fazendo e indo. Todo esse conhecimento auxiliará o manejador da bola no atendimento às demandas dos jogos.

Se os jogadores estão lutando para conseguir passar pelos portões até o alvo pretendido, simplesmente aumente o espaço entre os dois cones. Isso pode ser especialmente verdadeiro no caso de jogadores juniores que ainda dominam as habilidades fundamentais do basquete.

Se, por outro lado, uma equipe tiver jogadores capazes de fazer passes mais desafiadores, o espaço entre os cones pode ser reduzido para tornar o exercício de passe com três alvos mais desafiador.

Diagrama de exercício de passagem de três alvos 2

No Diagrama 2 do exercício de passe de três alvos, um defensor é adicionado.

O defensor seguirá o jogador atacante movendo-se ao longo da linha de base na tentativa de interferir e desviar ou roubar a bola.

Nesta situação, a ênfase na criação de leads para a bola se torna cada vez mais importante.

Para tornar esta variação do exercício de passagem de três alvos mais fácil, simplesmente aumente a distância entre os pares de cones. Isso permitirá ao receptor algumas opções adicionais de movimento e aumentará a facilidade com que ele pode se livrar do defensor.

Novamente, para aumentar a dificuldade, basta encurtar a distância entre os pares de cones.

O exercício de passe com três alvos parece fornecer um giro ligeiramente diferente nos exercícios de passe padrão comumente vistos. Ao adicionar as demandas extras dos portões de destino, através dos quais uma passagem bem-sucedida deve ser feita, este exercício de passe desafiará até mesmo o melhor passador dentro das equipes repetidas vezes.

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