Exercícios de passe de basquete - Exercício de passe aéreo com duas mãos

Por muito tempo, trabalhei diligentemente nos exercícios de rotina de passes do basquete. O sucesso estava lá, mas um grande sucesso aconteceu quando eu mudei a maioria dos meus exercícios de passe para o exercício de passe de duas mãos acima da cabeça.

Em um curto período de tempo, ficou muito claro nos jogos que estávamos usando o passe aéreo para acertar o jogador da trave. A bola elevada eliminou quase todas as escavações dos guardas e alas da defesa.

Exercício de passagem aérea de duas mãos

A foto foi tirada acima da cabeça sem abaixá-la primeiro. Estávamos obtendo quebras de portas traseiras e layups de passes aéreos para homens que foram elevados e continuaram o tiro no ar.

Nossa porcentagem de tacadas aumentou, mais faltas foram marcadas contra nossos oponentes e acredite ou não, tivemos menos mudanças, aprendizado, etc.

Na prática, Eu dedico dez minutos no mínimo a exercícios de “boa mão” acima da cabeça. As crianças gostam disso, eles se orgulham de seu sucesso e colocam muito esforço nisso.

Somos uma defesa cara a cara em tribunal completo que traz muitas reviravoltas do oponente, roubos e cestas rápidas. A passagem aérea com as duas mãos funciona muito bem nessas situações. Ele também funciona bem em nosso jogo de disjuntor de imprensa.

Muito tempo, durante a imprensa somos diferentes da maioria, colocamos a pedra nas mãos dos "números três, quatro e cinco. Os pequenos guardas não conseguem parar de limpar, passes nítidos e bem direcionados.

Você já experimentou este exercício na prática? Isso funcionou para você? Por favor, deixe-me saber deixando um comentário na caixa abaixo. E certifique-se de ler este artigo antes de sair do site:Basketball Offense - 15 Laws For Success