Jogue melhor uma bola de basquete

Procurando por exercícios de basquete sobre como arremessar melhor uma bola de basquete? “Você veio ao lugar certo!“ Experimente esta ideia abaixo e diga-me como foi para você.

De Chris ...
Exercício de tiro ocidental

Exercício de quadra completa com três jogadores sob cada cesta como rebatedores (cada extremidade da quadra) e três jogadores na linha de três pontos (cada extremidade da quadra) como arremessadores, um total de doze jogadores.

Seis bolas começam sob a cesta (três em cada extremidade). O exercício de basquete começa com o apito quando os rebatedores passam para os arremessadores na linha de três pontos.

Os atiradores atiram na bola e correm para o lado oposto da quadra, onde pegam e atiram.

O exercício continua por um minuto quando os atiradores e os reboteiros trocam de posição.

Excelente exercício de basquete para se recuperar no trânsito, pegando e atirando rapidamente, condicionamento.