Como arremessar uma bola de basquete

Eu estava praticando ontem à noite e usei este exercício de basquete que Ron me mandou sobre como arremessar uma bola de basquete. Experimente com sua equipe!

Fazemos um exercício de tiro "Celtic" com nossas meninas 2-3 por semana e melhorou nossas estatísticas de tiro de jogo. Funciona assim:

1. Divida sua equipe de 3-4 jogadores em 6 cestas
2. Coloque 2 minutos no relógio para completar o exercício
3. O primeiro atirador começa na linha de base “(deve fazer 2 tiros antes de mover para o próximo ponto)
4. Mova-se para a ala (faça 2 tiros)
5. Mova para a Linha FT (faça 2 arremessos), pode atirar em jumpers ou lances livres!
6. Mova para o topo da chave (faça 2 arremessos)
7. Mova-se para a asa oposta (faça 2 tiros)
8. Mova para a linha de base oposta (faça 2 fotos)
9. A primeira pessoa a concluir com sucesso vence, então vá para o próximo atirador
10. É uma competição entre 6 atiradores a cada rodada até que todos tenham atirado
11. Todos os vencedores saem dos sprints ou usam alguma outra recompensa !!

Espero que isso faça sentido, nossas meninas amam este exercício,