Como disparar uma bandeja de Basquete

Não há nada mais fundamental no jogo de basquete do que a decolagem bandeja de um pé . Cada jogador deve ser proficiente em esta habilidade antes de embarcar em habilidades mais complexas, como o arremesso ou pós movimentos. Muitos jovens e até mesmo alguns do ensino médio jogos estão cheios de oportunidades layup perdidas , o que faz a diferença entre ganhar e perder. Neste artigo vou me concentrar em praticar os fundamentos básicos da decolagem bandeja de um pé . Vai ser descrito a partir da perspectiva de uma bandeja entregou - direita. Basta inverter o direito de fazer uma bandeja com a mão esquerda e da esquerda. Coisas que você precisa
basquetebol Apenas Basketball Hoop
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1

Comece 15 pés para a direita do centro da linha de lance livre . Isto deve fornecer um ângulo de 45 graus em relação à cesta . Tenha uma bola de basquete na mão .
2

Proceder a driblar para a cesta no ângulo de 45 graus .
3

Quando você chegar à pista, garantir a bola com as duas mãos, enquanto ainda em movimento para a cesta. Você deve estar pegando a bola apenas quando o seu pé direito está batendo no chão. Manter a bola no lado direito de seu corpo como você converter de driblar a filmar a bandeja .
4

Como você pisa com o pé esquerdo , você vai querer plantar a saltar para cima em direção à cesta . Ao saltar do pé esquerdo , o joelho direito deve empurrar para cima - esta ação proporciona maior explosão até a cesta
5

Manter a bola com as duas mãos no lado direito do seu corpo, estender. os braços para cima em direção à cesta.
6

Concentre seus olhos no alvo para a bandeja . Um alvo ideal é a linha vertical sobre o quadrado da tabela de cerca de 18 centímetros acima da borda.
7

Como chegar a altura de seu salto , solte a mão esquerda e impulsionar o seu pulso direito para a frente lançar a bola para o alvo.
8

Deixe seu impulso levá-lo passado a cesta. Se você parar curto da cesta , você não explodiu suficiente e estender o suficiente para a cesta.