Como Center em Jogo de basquetebol

Uma das posições mais importantes na quadra de basquete é o centro . O centro é responsável por fazer cestas close-up no ataque e parando cestas na defesa. Coisas que você precisa
equipe basquetebol Apenas atitude agressiva
basquetebol Apenas Basquete tribunal
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trabalhos sobre as necessidades básicas de uma Tiros Centro
1

Faça arremessos curtos de até 6 pés da cesta. Salto alto para limpar um defensor.
2

prática poderosa tiros layup . A bandeja exige salto alto perto da cesta e rolando a bola fora seu alcance para que ele toca a tabela em torno de 6 centímetros acima e ao lado da cesta . A bola deve quicar na tabela e na cesta. Prática layups com ambas as mãos individualmente.
3

Desenvolver um tiro curto gancho. Um tiro gancho ocorre , atirando a bola com a mão mais distante do defensor, com o lado oposto de seu corpo de frente para o zagueiro ( colocar um ombro perto do defensor) eo gol. Com um movimento circular, levar o basquete por cima do seu ombro , sobre o defensor e na cesta.
4

Falso um tiro movendo seu corpo , como se tomando um tiro para causar um defensor para se mover, em seguida, tomar o tiro.
Jogue Ofensa como Centro
5

Corra o chão rapidamente para entrar em posição para uma bandeja rápido se você está aberto .

6

Fique perto da cesta , enquanto o seu time tem a bola. Entrar e sair da " pintura " ( pintado pista lance livre em frente à cesta) rapidamente para obter aberto para o basquete e um tiro.
7

Procure o homem aberto para passar a bola para se você está bem defendida e não tem um bom tiro livre para a cesta.
8

tirar a foto com um dos tiros de basquete básicos você praticou . Os mais tiros que você conhece bem , mais oportunidades você criará para marcar.
9

Caixa para fora , colocando seu corpo entre o cesto eo defensor quando um companheiro de equipe leva um tiro na cesta. < Br >
10

Mover-se rapidamente e agarrar bolas quicando no aro ou tabela quando um companheiro de equipe perde um tiro.
jogar bem como um Centro de Defesa
11 < ​​p > correr de volta para o objetivo que você está defendendo a manter a outra equipe de marcar rapidamente.
12

ocupam espaço , jogando de largura, com suas pernas e braços espalhados em mais de ofensa.

13

tiros Bloco o mais rápido possível , posicionando-se entre o atirador ea cesta e estendendo os braços o mais alto possível . Quando o adversário pula para tomar um tiro , saltar tão alto como você pode e tentar bater a bola com uma mão.
14

Obter na pintura para evitar que os jogadores que estão tentando correr na cesta com uma bandeja e , em seguida, bloquear o tiro.
15

Box novamente quando a equipe adversária atira , colocando o seu corpo entre a cesta eo outro time .
16

Grab bolas soltas saltando fora da borda ou encosto para tomar posse da bola para sua equipe.