Basquete, como jogar

Essa ideia de um basquete como jogar foi enviada por Chuck. Experimente fazer isso com sua equipe; isso vai render dividendos!

De Chuck ...

Eu treino meninas (5ª e 6ª séries).
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Ao fazer o exercício de lay-up padrão, Eu tenho que o próximo jogador na linha de rebote tem que boxear um dos treinadores para conseguir o rebote. Isso os ajuda a aprender a boxear.

Depois, faço o rebote driblar para o canto e eu (ou outro técnico) coloco pressão sobre eles para que possam driblar sob pressão. Certifico-me de que eles usam a mão de fora para driblar e proteger a bola, e fazer com que eles fiquem longe de mim antes que façam um passe rápido para o próximo jogador a atirar.

Se eu quiser que eles trabalhem mais, Vou cortá-los na linha de base ou quando eles saírem da linha de fundo, e peça-lhes que pratiquem o drible cruzado ou giratório. Porque leva alguns segundos para contornar o defensor, usamos 2 bolas no exercício para mantê-lo em movimento, "isto é, enquanto o primeiro jogador está driblando em direção ao canto, o próximo está indo para o lay up.

Isso incorpora várias habilidades a este exercício de basquete e os mantém desafiados.
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