Como Jogar Basquetebol: Martelo Brocas

O jogo de basquete pode ser apreciado por jogadores de todas as idades . Treinos de basquete incutir a técnica adequada para jogadores interessados ​​em melhorar o seu conjunto de habilidades. Brocas muitas vezes o foco de formação do jogador em técnicas ou ofensivas ou defensivas . A furadeira de impacto permite que o jogador ofensivo para aprender uma técnica eficaz para combater a pressão defensiva . Em um jogo de basquete , o check- mão permite que o jogador de defesa para interferir com o timing e equilíbrio do jogador de basquete ofensivo. O movimento martelo pode contrariar esta manobra defensiva. Coisas que você precisa
jogador defensivo
vídeo equipamento de gravação
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Definir as diretrizes. Desenvolvimento de habilidades e disciplina formação destacar os objetivos de qualquer sessão de treinamento de basquete. Conte cada participante prática as expectativas de formação, as regras do contato e as rotações de jogadores. Participantes furadeira de impacto deve ser dividido em jogadores ofensivos e defensivos. Cada jogador tem a oportunidade de praticar o que fazer , tanto a ofensiva e defensiva final . Comece e prática final com uma discussão e sessão de feedback.
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Execute a broca Hammer. Jogadores ofensivos a libertarem-se de um cheque entregue em mãos pelo defensor durante uma viagem para a cesta ou movimento ao driblar . O termo " martelo ", descreve o balanço conquistou - punho de não babar a mão do jogador ofensivo para reposicionar a mão do defensor, que está em contato com o corpo do jogador ofensivo . O balanço deve ser disciplinado e rápido. O atacante deve usar um swing curto e rápido para evitar ferir o jogador defensivo e evitar uma chamada de falta. Cada jogador deve percorrer este broca em grupos de dois , de frente para cada cesta , até concluir satisfatoriamente . Os jogadores também podem praticar o movimento de balanço , sem um jogador presente na defensiva.
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Dê feed back . Realizar uma sessão de feedback após a conclusão da broca de martelo . Demonstrar a técnica adequada e permitir que os jogadores a fazer perguntas sobre a forma e usar. Fale individualmente para os jogadores que buscam orientação one-on -one. Reiterar as metas da broca e reforçam a necessidade de desportivismo e fair-play . Se necessário , o vídeo - registro da prática de feedback mais tarde e comparação.