Como arremessar no basquete - cestas em um minuto

Dê uma olhada neste envio de Vern. Uma ótima sugestão para treinadores de basquete ensinarem a arremessar no basquete. Pode funcionar com todas as faixas etárias.

De Vern ...
Eu amo sua ideia, então vou compartilhar um dos meus exercícios de basquete “divertidos” favoritos. Minha esposa e eu treinamos meninas da 6ª à 7ª série em uma escola primária, e muitos deles são muito inexperientes, portanto, um de nossos principais objetivos é permitir que eles vejam algum progresso no desenvolvimento de suas habilidades. Também queremos incentivá-los a atirar em close-in (layups e tiros de banco) porque a maioria deles simplesmente não tem a habilidade de lançar tiros de longe (e não temos três pontos neste nível).

Este exercício de basquete é simplesmente chamado de "Cestas em um minuto" e é uma competição entre grupos de jogadores para ver qual grupo consegue marcar mais cestas em um minuto.

Normalmente temos 4-6 jogadores agrupados em torno de cada cesta, cada um com uma bola de basquete, e pedimos que anunciem cada cesta em voz alta. Temos seis cestas em nosso ginásio, incluindo dois com menos de 3 metros, por isso, certificamo-nos de que os mesmos grupos nem sempre têm a vantagem dos cestos inferiores. Às vezes, nós mesmos selecionamos os grupos, tentando equilibrá-los, mas, em outras ocasiões, permitimos que as meninas escolham seus próprios grupos.

Este exercício é sempre muito divertido e as meninas adoram competir em grupo. Acho que é uma boa pausa do mais complexo, exigentes exercícios de basquete e também uma boa maneira de encerrar a prática com uma nota positiva.