Como atirar melhor no basquete

Semana Anterior, Enviei um pedido para que os assinantes do meu boletim informativo enviassem seus melhores exercícios sobre como arremessar melhor no basquete. Confira este exercício de basquete abaixo (muito criativo!).

De Bill ...
Exercício de lay-up:
Exercício de 3-4 jogadores e 2 bolas, um jogador atirando lay-ups, um rebatendo e o outro 1 ou 2 recebendo um passe de saída do rebote. Cada vez que o jogador recebe aquele passe de saída, ele retorna a bola para o topo da chave perto da linha de falta para o arremessador recuperar para a próxima bandeja.

O exercício é um bom exercício de condicionamento, o rebote pratica rebote e procura a saída. Os treinadores devem esperar boas, crisp passa para a tomada. O atirador está praticando lay-ups em um ritmo rápido, alternando da direita para a esquerda. Depois que o atirador fizer 10 lay-ups, os jogadores se alternam.