Como obter melhor em Defesa de Basquete

Boas habilidades defensivas são um componente-chave do arsenal de qualquer bom jogador de basquete . Enquanto pontuação pode ser mais emocionante , a defesa é tão importante quanto , se não mais fundamental do que , fortes habilidades ofensivas. Defesa é sinônimo de consciência e expectativa. Sabendo o próximo movimento de seu adversário e mantendo um bom equilíbrio pode aumentar suas habilidades defensivas exponencialmente. Independentemente das limitações físicas , cada jogador de basquete pode tomar medidas para se tornarem melhores defensores. Coisas que você precisa
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1

Stand com os pés afastados a largura dos ombros e mantenha os joelhos levemente dobrados . Mantenha uma mão baixa para proteger a bola e manter a outra mão alta para estar pronto para bloquear um tiro ou high pass .
2

Mantenha seus olhos na cintura do seu oponente. Se você ver barriga movimento do infrator em uma direção, estar preparado para se mover na mesma direção , porque é onde ele está indo. Se seus olhos são só no basquete, você pode ser facilmente enganado , já que é incrivelmente fácil de falsificar um tiro ou passar.
3

Prática lado movendo-se para o outro. Não deixe que seus pés tocaram o outro e tentar desenvolver um movimento fluido de lado a lado , fazendo com que a sua defesa mais rápido.
4

Aprenda a trocar de posições defensivas com outros jogadores instantaneamente. Se a ofensa define uma picareta , basta ligar para a palavra " chave " para que o seu companheiro de equipe sabe para pegar o seu homem e vice-versa.