Exercício de captura de alvo

Propósito

Os arremessadores praticam acertar o alvo.

Configuração de Drill

• Os arremessadores se emparelham e jogam uns nos outros.

Como funciona

1. Os jogadores jogam a bola um para o outro.
2. Eles têm seis alvos - o ombro direito, lado direito da cintura, joelho direito, ombro esquerdo, lado esquerdo da cintura e joelho esquerdo.
3. Eles lançam para cada alvo cinco vezes antes de passar para o próximo.

Dicas de treinamento

• Os jogadores devem manter o controle de quantas vezes eles acertaram o alvo e, em seguida, tentar melhorar nas sessões de prática subsequentes.