Como lançar um disco voar como um Discus

Há um monte de torção e de giro , mas quando você desarrolhar o lançamento do disco , ele só se sente bem. Coisas que você precisa
Disco
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1

Segure o disco com o polegar na borda interna , os seus quatro dedos de fora, e a palma virada para cima.
2

Estenda seu braço completamente .
3

Gire o pulso de 360 ​​graus , para que o seu cotovelo, palma da mão e parte superior do disco são apontados para cima.
4

Aponte seu ombro nonthrowing em seu alvo .
5

Gire os quadris e os ombros até que seu braço está completamente estendido nonthrowing e apontou na direção oposta de seu alvo.
6

Aponte seu braço jogando em seu alvo nas suas costas .
7

Mantenha seus pés firmemente plantados como você girar. Você está agora " acabou " e pronto para jogar .
8

Chicote seus ombros e quadris para trás ao redor em direção a seu alvo.
9

Solte o disco em frente de vocês com um estalar de seu pulso.