Como jogar um martelo na Ultimate Frisbee

O martelo , por vezes referido como " a sobrecarga ", é uma ferramenta essencial para qualquer jogador de final , independentemente do nível de experiência. Se jogar em jogos pick-up na praia ou o quádruplo , ou tentar entrar para uma faculdade ou clube equipe de elite , o martelo é algo que cada jogador deve aprender e dominar. Enquanto o mais óbvio joga - o filme de forehand e backhand - são utilizados para jogar em um único plano vertical, o martelo é jogado por cima da defesa permitindo que o atirador para acertar os receptores que seriam indisponíveis se estivesse confiando exclusivamente na mais básico lances. O martelo é às vezes considerado uma espécie de circo lance , no entanto, com a prática você vai descobrir que ele pode se tornar mortal precisa . Devido à velocidade gerada a partir do movimento " over-the- top" jogando o martelo é uma arma excepcional para conseguir o disco em espaços apertados no último segundo possível. Coisas que você precisa
disco voador
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1

Segure a borda do disco , como você faria com um forehand , com o seu dedo indicador e médio pressionado firmemente contra o aro do disco . É essencial para segurar o disco com força , a fim de fornecer rotação, e, portanto, a precisão, para o arremesso.
2

Traga o seu braço para trás como se estivesse jogando uma bola de beisebol ou futebol. Desenhado para trás, seu braço deve ser parrallel para o chão, seu cotovelo dobrado em um ângulo agudo e sua mão de arremesso ligeiramente atrás de seu ombro.
3

primeiro Liderando com o cotovelo , puxe o seu mão (e do disco ) para a frente sobre a sua cabeça . O disco deve ser ligeiramente inclinada - por um atirador destro da margem direita do disco, em sua mão, deve ser posicionado abaixo da borda externa
4

Solte o disco , assim como os seus espaços livres de mão. na frente de sua cabeça, endireitar seu braço como você seguir adiante. Para um atirador destro disco deve viajar em um título pela primeira vez e para fora à esquerda do arco suave , antes de cortar de volta para baixo , da esquerda para a direita.
5 Prática

e problemas filmagens. Uma ligeira vibração no disco através do lance significa que você não está segurando -a com força suficiente - ou liberá-lo também vertically.If o disco viaja em um caminho em forma de S, em vez de um arco suave , você está liberando -a com a borda externa abaixo sua mão.