Como quebrar o Mark no Ultimate Frisbee

A defesa mais básica em ultimate frisbee é de pessoa para pessoa . Geralmente a marca , o defensor em pessoa , está tentando impedir que a pessoa com o disco de jogar a uma determinada área do campo. Um caminho para o lançador para neutralizar essa defesa é quebrar a marca - jogue para a área do campo o defensor está protegendo contra . Isso geralmente não é uma tarefa fácil - mas porque downfield defensores assumir a marca está protegendo esse lado - uma pausa completou jogar muitas vezes pode configurar ganhos metragem adicionais e, finalmente objetivos. Quebrando a marca pode ser feito em uma variedade de maneiras e, geralmente, contando com apenas uma técnica é uma má idéia . Através do desenvolvimento de uma série de movimentos para quebrar a marca que você vai se tornar um atirador mais perigoso. Instruções
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Configure o defensor. O objetivo aqui é a posição do seu corpo para que possa obter um lançamento para dentro da área o zagueiro está protegendo . Obviamente, você não pode simplesmente lançar o disco através da pessoa , de modo que a sua primeira prioridade é obter o defensor fora de equilíbrio , e, finalmente, fora de posição. Seus dois principais instrumentos são falsos e pivôs . Quando você finge um forehand jogar o defensor irá deslizar para se proteger contra a sua fácil " conclusão ". Próxima pivô para o defensor e fingir um lance backhand para o outro lado dela. Após uma série de estes o defensor , muitas vezes, acabam por se concentrar em um lance , ou o backhand ou forehand , para evitar ea outra opção estará disponível .
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Mantenha o seu equilíbrio. Assim como você está tentando obter o seu defensor fora de equilíbrio , é essencial para manter o controle . Você está executando um tiro complicado e deve permanecer equilibrada si mesmo. Para fazer isso , não se apresse seus pivôs e falsificações. Tente imitar o movimento que você usaria se estivesse realmente lançar o disco de cada vez.
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quebrar a marca . Se você é destro eo defensor está forçando você forehand , os dois básica break- make lances são um forehand de dentro para fora , à direita do defensor, e um revés em todo o lado esquerdo do defensor. Para completar um forehand de dentro para fora , falsificar o dorso da mão , pivô através do zagueiro e liberar o seu forehand debaixo da mão esquerda estendida do defensor. A chave é manter-se baixa e equilibrada e obter algum ritmo no disco. Para quebrar para o lado do backhand , fingir um forehand duro, pivô de volta através do zagueiro e lançar um backhand sobre ou sob o braço direito estendido.