Exercício de parada de tiro com passadas

o Exercício de parada de tiro com passadas é uma atividade fantástica para desenvolver a habilidade de um jogador de usar a técnica de parada de passada em sua ação de arremesso. A parada da passada é uma técnica muito importante para os jogadores serem capazes de utilizar para aumentar a velocidade de lançamento de seus chutes. Especialmente nos níveis seniores da competição de basquete, desenvolver uma foto de liberação rápida é um “must”.

Uma parada na passada ajuda os jogadores a passarem mais perfeitamente de uma ação de drible para a tacada inicial. A ação de parada da passada também ajuda a canalizar parte do ímpeto do jogador que ajudará na geração de força e elevação dentro da ação de tiro. Os jogadores, é claro, ainda podem utilizar uma parada de salto, mas ao criar um chute fora do drible e sob pressão de um defensor, a parada da passada é a técnica escolhida.

Diagrama 1 do exercício de tiro de parada de passada

O exercício Stride Stop Shooting ajuda os jogadores não apenas a refinar sua técnica, mas também ajuda com áreas no chão que eles deveriam estar atacando para criar rotações defensivas que também fornecerão opções de passe ofensivas.

Quando os jogadores estão driblando para o meio da quadra, eles farão um e dois movimentos de drible. Em ambas as situações, queremos que os jogadores se curvam enquanto driblam, trazendo-os para mais perto da cesta a cada drible. Eles devem ter como objetivo entrar no rasgo de chaveta abaixo do cotovelo. O que esta ação consegue é que, uma vez que o defensor esteja no quadril do jogador atacante, ele nunca será capaz de se recuperar e se tentar contestar o arremesso, terá que alcançar o corpo do atirador. Isso aumenta significativamente as chances de uma falta defensiva acontecer.

Ao executar o arremesso de parada de parada de drible, o jogador (Dois) deve ter como objetivo alcançar o cotovelo.

Para um jogador (Um) realizando um movimento de dois dribles, ele deve procurar alcançar a linha de divisão ao redor da área do círculo quebrado. As quadras modernas não terão a marcação do círculo quebrado, mas isso fica a apenas dois a três pés abaixo de onde está a linha de falta.

A posição diagramada é muito importante, pois esses pontos irão desencadear a rotação pela defesa de ajuda (se é que vai acontecer). As rotações dos defensores ao redor da cesta sempre resultarão em alvos ofensivos abertos.

Se a defesa de ajuda não vier, essas posições de tiro desejadas serão tiros de alta porcentagem, especialmente como resultado do movimento de dois dribles.

O exercício de Stride Stop Shooting começa com duas linhas de linha de falta dos jogadores estendidas em cada lado do chão. Ambas as linhas se alternam driblando e utilizando a parada de passada em sua ação de tiro um e dois dribles.

O pé mais próximo da metade (lado alto) será a perna que inicia o primeiro passo. Para jogadores que usam um drible, o movimento envolve duas etapas. O primeiro passo será o pé lateral alto e o segundo será o pé pivô.

Para jogadores que usam dois dribles, o movimento envolve quatro etapas. Serão:

• O pé lateral alto dá o primeiro passo
• Pé baixo é o segundo degrau
• Pé do lado alto pela segunda vez é o terceiro degrau
• O pé do lado inferior pela segunda vez torna-se o pé de articulação e o outro, e a etapa final da série

Pontos de Ênfase

• Os jogadores precisam atacar a cesta no ritmo do jogo
• Os jogadores precisam ser explosivos em sua primeira etapa para que possam gerar uma boa distância de cada passo que dão e alcançar as posições desejadas no chão
• O drible deve ser feito fora da linha do pé lateral alto para que a bola fique protegida pela perna do jogador atacante do defensor. Esta posição também reduz o risco do jogador atacante driblar a bola com o pé ou chutar acidentalmente e jogar basquete
• Os jogadores precisarão ficar abaixados em seu drible para que possam driblar a toda velocidade e, em seguida, executar um chute equilibrado no final do movimento
• Os jogadores precisam explodir do chão para ajudar a gerar elevação que ajudará a criar espaço e separação entre o jogador ofensivo e o confronto defensivo quando guardado de perto.

Diagrama 2 do exercício de tiro de parada de passada

O segundo movimento da série é para os jogadores agora driblarem até a linha de base.

O pé dianteiro permanece para o lado alto do jogador. Uma maneira de ensinar esse trabalho de pés aos jogadores é fazer com que dêem um soco como se estivessem indo em direção ao meio da quadra. Então, seguindo o jab, dê os mesmos passos pelo corpo do jogador em direção à linha de base.

No movimento de um drible, o primeiro passo também se tornará o pé-pivô. Este tipo de habilidade seria realizada onde o defensor caísse no tiro falso e o jogador ofensivo rapidamente se afastasse da direção do passo do jab e “para e estala” rapidamente chutando a bola.

Dentro da variação de dois dribles, o movimento inicial discutido acima é executado, mas em vez de girar na primeira instância no pé lateral alto, será a segunda vez que o piso de chumbo atinge o solo que o pivô é executado.

Variação

Um técnico pode ser colocado em cada posição de tiro desejada, de forma que os jogadores de ataque tenham que atirar em um defensor.

A próxima variação será adicionar um defensor para que os jogadores utilizem as técnicas destacadas no exercício Stride Stop Shooting sob pressão.

O Stride Stop Shooting Drill é uma opção fantástica para que os jogadores ganhem uma grande quantidade de repetições usando o stride stop dentro de sua técnica de tiro, ao mesmo tempo que ajuda no estabelecimento de princípios táticos, como os locais de tiro desejados. Para ajudar no desenvolvimento de seus jogadores, os treinadores precisam integrar as variações adicionais discutidas acima para manter o exercício do Stride Stop Shooting desafiador para os jogadores.

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