Como fazer uma K Passo Exercício aeróbico

Passo aeróbica é uma forma popular de exercício em academias e em casa. É uma ótima maneira de perder peso e entrar em forma rapidamente. A etapa básica K não é difícil de executar , se você seguir estes passos . Instruções
1

Fique no lado esquerdo do bloco de passo e passo para o bloco com o seu pé esquerdo .
2

Leve o pé direito para cima e bata suavemente o bloco . Mova o pé direito para a frente um pouco e renunciar.
3

Deslize o pé esquerdo fora do bloco e bata suavemente ao lado do pé direito . Depois, passo para trás para o bloco com o seu pé esquerdo.
4

Toque no pé direito ao lado do pé esquerdo no bloco mais uma vez. Depois, passo para trás para baixo fora do bloco com o pé direito . Trazer a esquerda para baixo e toque em.
5

Continue a fazer esta etapa várias vezes. Pode também ser feito a partir do lado direito do bloco assim . Execute o passo aeróbica 2-4 vezes por semana.