Exercícios de treinamento de futebol juvenil - O-Line Drill

Se você precisa de novas ideias para exercícios de treinamento de futebol juvenil, aqui está um excelente exercício de linha ofensiva para jogadores de futebol mais jovens. Eu usei isso com uma equipe de crianças de 8 anos e funcionou bem!

É um exercício simples, mas as crianças adoram e os ensina a se levantar do chão e procurar outra pessoa para fazer contato durante a brincadeira.

Treino Juvenil O-Line

Alinhe as crianças na frente de um manequim sendo segurado por um treinador.

Na sua contagem, eles disparam e permanecem em contato com o manequim enquanto bombeiam seus pés, cabeça erguida e mantendo-se abaixada.

Com o seu apito, o treinador que está segurando o manequim lançará o bloqueador para a direita ou esquerda.

Nesse momento, o jogador de linha deve rolar o assento dessa maneira e se levantar rapidamente e disparar o mais forte que puder para o próximo nível, onde eu tenho um treinador segurando um manequim na posição LB (você precisará de um treinador com um manequim à esquerda e à direita).

O atacante faz contato sólido com aquele manequim e bombeia seus pés, mantém a cabeça erguida e fica abaixado até o apito soar novamente.

Isso os ensina a tocar ao apito, continuamente à procura de alguém para bater em vez de assistir ao futebol e para bater os pés com o contato.