Truques de drible de basquete - exercício de drible em ziguezague

Agradecimentos especiais a Larry, um dos meus assinantes, por mandar este aqui. Se você está procurando truques de dribles de basquete para ajudar seus jogadores, você deve tentar isso!

Eu treino no ensino médio, muitos de nossos exercícios de basquete são projetados para ensinar os fundamentos. Este exercício de drible de basquete foi desenvolvido para ensinar aos jogadores a importância de manter os olhos erguidos ao driblar, com a ideia de que devem ver seus companheiros de equipe quando eles se abrirem.

O exercício:
1. Configure um padrão de cones em zigue-zague em cada lado da quadra e ao longo da quadra.
2. Faça os jogadores driblarem ao redor dos cones com uma cruz baixa em cada cone e uma mudança de direção.
3. Envie um técnico de basquete para o meio das 2 pistas de drible segurando um número diferente de dedos, mudando depois que ambos os jogadores indicaram corretamente o número correto de dedos.
4. Cada jogador deve anunciar o número de dedos que o técnico está segurando.
5. Uma pequena reviravolta neste exercício é fazer com que eles joguem a bola de basquete para o técnico apenas quando todos os cinco dedos estiverem levantados, observando o primeiro jogador dos dois a lançar a bola.
6. Executamos o exercício com um movimento giratório, movimento pelas costas, e um movimento entre as pernas no cone; fazendo a mesma coisa com o treinador levantando os dedos.

Descobrimos que este exercício faz com que os jogadores se concentrem no chão em vez de olhar para a bola e permite que percebam que podem driblar sem olhar para a bola.