Tiro de basquete feminino

Jim me enviou este exercício de basquete para o tiro de basquete feminino. Esta é uma excelente maneira de melhorar as habilidades de tiro de sua equipe juvenil.

De Jim ...
Eu tenho um exercício de corrida de revezamento que faço com minha equipe feminina da 5ª série.
É assim:
2 esquadrões alinhados em uma linha de base.
Comece com um rebote no vidro.
Drible potente para a linha de lance livre, passe para o técnico na meia quadra.
O jogador continua se movendo em direção à cesta oposta, o treinador joga dar e ir.
O jogador que tem que fazer uma cesta. Jump shot ou lay up.
Após o balde feito, o jogador passa a bola de volta para o técnico no meio da quadra e corre de volta para a linha de lance livre oposta e toca o chão.
Então o próximo jogador pode começar.

Os treinadores podem quicar a bola no vidro para o rebote.
Os jogadores podem girar para dar e ir.
O uso do relógio do jogo é útil.