Tiro de basquete

Este é apenas um dos exercícios de arremesso de basquete que me foram enviados. Experimente com sua equipe esta noite!

De Shannon ...
Exercício de tiro de basquete de ritmo rápido
Preparação:“linha em ambos os lados da linha de meia quadra e dois a três jogadores na frente de uma cesta. Coloque cinco minutos no relógio e coloque 40-60 pontos nos pontos de visitantes. (estamos com 60 anos para meninas do ensino fundamental).

O exercício de basquete começa com a bola sendo colocada e rebatida na cesta que tem linha; a bola é escoada para um lado da meia quadra, O jogador recebe a bola e dribla para a cesta oposta para uma bandeja. Ao mesmo tempo, o jogador da outra linha do meio campo “vai para a cesta para um rebote. Se a cesta for boa, o rebote tira a bola para fora de campo e faz um passe para o arremessador que correu para a meia quadra, o jogador no meio campo recebe o passe e o passa para o jogador que espera na cesta oposta, quem faz uma bandeja e depois vai para a linha do meio da quadra. Os jogadores mudam para uma nova linha a cada vez. Fazemos isso com apenas seis jogadores.

Este é um exercício de ritmo rápido que funciona ao passar, layups, pausas rápidas, etc. É divertido para os jogadores tentarem continuar batendo suas próprias pontuações.