Prática de condicionamento de basquete

Ter novas idéias para a prática de condicionamento do basquete às vezes pode ser um desafio. Aqui vai uma dica que “funciona bem. Experimente isso com sua equipe.

Exercício de condicionamento de basquete:

Precisa de 3 jogadores; Pesava uma bola e uma bola de basquete normal.

1 jogador em cada bloco de frente para a tabela / cesta, com um deles com a bola de basquete ponderada.
O outro jogador está no meio da pintura de frente para a cesta com uma bola de basquete.
Cada jogador no bloco precisa jogar a recepção, passando a bola um para o outro fora da tabela até que o jogador do meio faça 5 arremessos consecutivos. Depois de feitos, cinco tiros giram posições até que todos tenham a chance de atirar.

Vários níveis de dificuldade
Ø ““ ““ ““ O atirador pode estar mais perto ou mais longe da cesta
Ø ““ ““ ““ Mais ou menos tiros consecutivos feitos
Ó ““ ““ ““ Os jogadores favoritos no bloco têm que pegar e passar a bola enquanto ainda estão no ar