Prática de condicionamento de basquete - Scrimmage primeiro e último

Scott, um dos meus assinantes, enviou seus planos de treino de condicionamento de basquete favoritos que ele usa com seu time. Eu incluí aqui para você experimentar com sua equipe. Continue vindo!

De Scott ...
Começamos cada treino de basquete como um jogo.

Após o alongamento, realizamos nossos treinos de basquete de aquecimento pré-jogo - treino de estrelas, lay-ups, 3 em 2 e, em seguida, direto para uma partida em equipe. Condicionar os jogadores para levar o aquecimento a sério e se preparar para entrar em quadra inteira, exatamente como antes de um jogo. Mais, uma vez que os jogadores estão um pouco cansados, eles parecem se concentrar um pouco melhor nos outros aspectos da prática do basquete.

Nossos jogadores adoram jogar. Essa é uma das razões pelas quais começamos com isso e eles sabem que se prestarem atenção e "fizermos o que precisamos fazer", vou economizar tempo para que eles se esforcem para terminar a prática. E, se eles não derem duro na partida final, trabalhe no condicionamento ... então teremos uma forma mais tradicional de condicionamento para completar a prática.