Exercícios de passe de basquete - passes rápidos e condicionamento

Semana Anterior, Enviei um pedido para que os assinantes do meu boletim informativo enviassem seus exercícios de passe de basquete favoritos. Confira este abaixo (muito criativo!).

De George ...
Aqui está um dos meus exercícios de basquete favoritos:

5 jogadores formam um semicírculo da linha de base direita para a linha de base esquerda dentro da linha de 3 pontos.
O jogador 1 (na linha de base esquerda) passa para o jogador 2, que passa para o jogador 3 (topo da chave), que passa para 4, que passa para o jogador 5 (na linha de base direita), que então faz um arremesso.

As bolas de basquete são continuamente passadas de 1-2-3-4-5 para que, conforme o jogador 5 arremesse, o jogador 4 está recebendo outro passe e ele atira, em seguida, o jogador 3 atira, etc.

Depois de cada jogador atirar, eles se movem para a direita (5 vai para o final da linha 1 e 4 vai para 5 etc etc) e o tiro continua. Cada jogador recebe 5 chutes rápidos, além de trabalhar no passe e algum condicionamento.

Este exercício de basquete realmente ajuda a desenvolver passes rápidos e permite que muitos arremessos sejam feitos.