Planos de prática de basquete - condicionamento e manuseio da bola

Quando a temporada começar, terei meus planos de prática de basquete planejados com o exercício exato e o foco no plano de jogo para as primeiras 4 semanas da temporada. Este salto inicia nossa temporada em alta velocidade.

Nossas primeiras semanas são focadas em exercícios de condicionamento. Eu não acredito em fazer um exercício sem a bola envolvida - grandes exercícios de manuseio de bola para todas as posições, exercícios defensivos, exercícios de tiro e o que eu chamo de “exercícios de decisão”.

Os exercícios defensivos são exercícios de meia quadra, ajudando os jogadores ofensivos a reagir a diferentes ataques defensivos, geralmente 3 em 2 ou 4 em 3 situações porque ensino o sucesso no ataque (ou intervalo de imprensa) em situações parciais antes de chegar a 5 em 5.

Em seguida, comece a se concentrar mais nos sets ofensivos (e eu uso sets em vez de jogadas exatas porque quero que os jogadores aprendam a ler e reagir dentro da estrutura de nosso set ou formação ofensiva.)

Tente começar sua temporada de basquete estruturada com essas idéias de exercícios e você ficará satisfeito com o resultado.

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