Planos de prática de basquete - restrições de tempo

Recebi um monte de pedidos de ajuda com planos de prática de basquete para equipes com tempo de prática limitado. Aqui está uma ideia que me foi enviada. Muito criativo!

De Matthew ...
Estou em uma liga de basquete onde só temos dois treinos de 2 horas por semana. Com tempo limitado, tenho que combinar exercícios de basquete para colocar tudo dentro.

Eu faço minha equipe praticar o bloqueio e o rebote no final do treino, enquanto cada jogador faz seus lances livres. Tenho 10 jogadores, e cada um lança 10 lances livres. Isso me dá 100 tentativas de rebote.

Lançamos lances livres no final, quando eles estão mais cansados ​​e quando é hora de jogar; só faz sentido que devemos praticar o rebote ao mesmo tempo.

Dominamos as pranchas este ano e fomos invictos, ganhando nosso campeonato por 12 pontos.