Exercício de “Defesa do Drible por 8 Segundos”

Exercício de “Defesa do Drible por 8 Segundos”

Neste exercício defensivo, o objetivo do jogador atacante é levar a bola o mais forte que puder para a cesta. Nós não damos ouro de nenhum tolo. O ouro do tolo significa que se estamos trabalhando na extremidade defensiva e o ataque atinge apenas a metade da velocidade, fazendo com que a defesa pareça boa, isso é ouro de tolo. Portanto, não queremos ter uma falsa sensação de segurança de estar fazendo algo certo se nossos colegas de equipe não estiverem pressionando tanto.

Quando você faz este exercício defensivo, você verá o ataque vencer algumas dessas batalhas, mas o que estamos tentando fazer é defender o drible por oito segundos. Se o jogador ofensivo passar, em vez de atirar, ele o tira de novo e volta e o ataca novamente. Então, por cerca de um período de oito segundos, estamos jogando muito tenaz na ponta defensiva.

Pontos-chave do exercício defensivo:

Qualquer falso, certifique-se de que está se movendo em linha reta para trás.

Fique na frente dele, tentando não usar as mãos - concentrando-se em usar os pés.

Não desista de terreno muito fácil. Ataque-o com força, e fique abaixado, nariz no peito.

Você pode ver neste exercício que uma das coisas que enfatizamos é a defesa. Se jogarmos na defesa, então estaremos em todos os jogos. Mas a defesa deve ser jogada por todos os cinco que estão na quadra - cinco, seis ou mais oito, dependendo do tamanho da sua equipe - pronto para entrar e pegar o mesmo esforço.

Nossos objetivos novamente:parar a penetração, desafie o tiro, e filtrar para que não desistamos de uma segunda chance. Esses são os nossos três componentes na extremidade defensiva.

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