Jogue fora o treino de combate de bloqueadores

Propósito

Os linebackers e os jogadores de linha de defesa aprendem como lançar vários bloqueios a fim de encadear uma jogada para a linha lateral e, em seguida, fazer o tackle.

Configurar

• Alinhe o defensor em uma extremidade, com 3 jogadores ou bonecos de combate alinhados em frente a eles.
• Haverá também um corredor que o jogador de defesa deve enfrentar neste exercício.

Instruções

1. O corredor (amarelo) começa com a bola e corre ¾ velocidade para a direita.
2. Uma vez que o corredor alcance o exterior do manequim de tackle final (azul), ele pode virar o campo a toda velocidade.
3. Enquanto isso, o defensor (vermelho) irá correr para o primeiro saco, soco (calcanhar arrepia com as duas mãos), vá para a segunda bolsa, dê um soco e depois o terceiro saco e dê um soco - então prossiga para fazer o tackle.
4. O defensor deve tentar fazer isso a toda velocidade para alcançar o corredor.

Dicas de treinamento

• O objetivo do exercício é ajudar os linebackers e os jogadores da linha defensiva a se livrar dos blocos rapidamente, a fim de estender uma jogada de corrida para o lado de fora e, em seguida, fazer o tackle nas linhas laterais ou próximas.
• Você pode tornar isso um pouco mais difícil para o defensor substituindo os bonecos de defesa por atacantes ou bloqueadores de ataque.
• Seus jogadores defensivos desenvolverão sua habilidade de lançar blocos e fazer uma jogada defensiva mesmo após o contato.