Defesa de futebol - treino de perseguição defensiva e leitura do quarterback

Estes são apenas dois dos nossos exercícios de defesa de futebol que uso com frequência. O primeiro exercício enfatiza o trabalho em equipe e o próximo ensina como ler o zagueiro.

Exercício de perseguição defensiva
Dizemos aos nossos jogadores que em campo queremos ver 1 tackle e 10 assistências, toda vez que o adversário tem a bola. Portanto, nós praticamos para alcançar esse tipo de mentalidade.

Começo alinhando todos os 11 jogadores defensivos em suas respectivas posições. Na minha cadência, vou simular uma jogada de corrida ou de passe e, à medida que caminho a bola, o jogador de linha descendente executa uma jogada de cima para baixo, então, todos em campo devem correr para a bola.

Por exemplo, se eu passar a bola para outro jogador ou treinador a 50 metros do campo, os jogadores devem correr para a bola e depois de todos terem atingido o alvo cortam os pés até o meu apito. Em seguida, eles correm de volta para além da linha original de scrimmage.

Se um passe for interceptado, toda a equipe corre automaticamente para trás, simulando ser bloqueadores.

Leia o Quarterback
Este é um exercício que usamos quando trabalhamos com backs / linebackers defensivos.

Montamos cones em cerca de 5 metros de profundidade e 5 a 10 metros de distância.

Em seguida, pegue 2 d-back e um treinador com uma bola de futebol. Os jogadores recuarão ou avançarão dependendo do que o técnico fizer com a bola.

Então, de certa forma, eles estão aprendendo a ler o quarterback. Se o QB abrir sua postura para um lançamento, as costas se abrirão naquela direção para fazer um lance e o QB a arremessará.