Exercício de defesa defensivo “fora de fase”

Então, talvez você tenha feito uma boa geléia, mas o receptor obtém uma ótima liberação e é capaz de se abrir para você e criar algum espaço. Não adianta olhar para trás e encontrar a bola se você não estiver perto o suficiente do receptor para fazer uma jogada. É aí que o exercício de defesa defensivo “Fora de Fase” vem a calhar!

Exercício de defesa defensivo “fora de fase”

Quando você está "fora de fase" - em outras palavras, quando está com problemas e sabe que está derrotado - você deseja se concentrar no V do pescoço do receptor e disparar a toda velocidade à frente, tentando chegar o mais perto possível do receptor.

Você está focalizando o V do pescoço dele porque está esperando o momento em que as mãos do receptor se levantarão. Você sabe que a bola vai ser lançada porque o receptor está aberto, então você vai gastar todo o seu tempo e esforço para chegar o mais perto possível do receptor enquanto se concentra nas mãos, porque quando as mãos sobem e a bola entra, você vai proteger o tackle com a mão traseira, e com a mão da frente, tire a bola no último minuto antes de tirar o receptor.

Isso geralmente é chamado de técnica de defensores "cegos", porque você não terá tempo suficiente para olhar para a bola.

Para mais ideias de exercícios defensivos para trás, certifique-se de se tornar um fã no Facebook! Você também pode me seguir no Twitter e participar de um hangout conosco no Google+!