Broca da parte traseira do monte

Propósito

Ajuda o arremessador a desenvolver uma boa flexão do joelho da frente.

Configuração de Drill

• O arremessador fica atrás do monte com uma bola e uma luva.

Como funciona

1. O arremessador pega a bola e a joga para casa por trás do montículo.
2. Faça 10-15 repetições.

Dicas de treinamento

• Conseguir uma boa flexão do joelho da frente é essencial neste exercício. O jogador deve jogar colina acima e, portanto, dobrar os joelhos para levar a bola para casa.
• O arremessador deve exagerar o movimento de flexão do joelho da frente neste exercício.