Base Race

Propósito

Uma diversão, exercício competitivo que aquece os jogadores e os ensina a fazer curvas adequadas nas bases

Configuração de Drill

• Divida os jogadores em duas equipes.
• Coloque uma equipe na home plate e outra na segunda base.

Como funciona

1. Dê uma bola de beisebol ao primeiro jogador de cada linha. Este será o seu “bastão” que eles passarão para cada membro da equipe de revezamento.
2. Ao sinal do treinador, o primeiro jogador de cada equipe decola.
3. O jogador em casa vai de casa para a primeira, e circula as bases até completar um circuito de volta ao home plate.
4. O jogador que começa da segunda corre da segunda para a terceira, e circula as bases até completar um circuito de volta à segunda base.
5. Depois de um circuito completo, o jogador passa a bola para o próximo jogador da fila, quem continua a corrida de revezamento.
6. A primeira equipe a ter todos os jogadores completando o circuito e sentando vence

Dicas de treinamento

• Certifique-se de manter os jogadores em espera bem longe dos caminhos de base para evitar colisões
• Para maximizar a velocidade, o baserunner deve tentar acertar a borda interna da base com o pé direito
• Se seus jogadores sabem como, você pode fazer o último jogador deslizar para a base final para completar a corrida
• Torne mais difícil: Baserunner deve deslizar a perna dobrada para terminar o circuito de 4 bases
• Torne isso fácil: Adicione cones ou treinadores em cada base para mostrar aos corredores de base o caminho adequado para percorrer as bases