Começando Treinos de basquetebol para meninas

Início treinos de basquete para meninas deve ser tanto energético e educacional. As meninas tendem a jogar o jogo em um ritmo mais lento do que os rapazes , por isso o treinador deve projetar brocas que incidem sobre os conceitos básicos do basquete. Brocas costumam durar metade de uma sessão de treinos , então as meninas scrimmage outro. O treinador pode optar por parar o scrimmage em momentos diferentes para mostrar as meninas como uma das brocas aplica durante uma situação real de jogo. Drible

Conduta uma broca drible para ajudar as meninas aprendem a controlar a bola com as duas mãos . Já os jogadores se alinham em fila indiana atrás da linha de lance livre. Dê o primeiro jogador na linha de uma bola, em seguida, dizer-lhe para driblar para a cesta usando apenas a mão direita . Tê-la fazer uma bandeja e recuperar a bola . Diga a ela para driblar volta para a linha de lance livre usando apenas a mão esquerda . Repita a broca até que cada jogador mostra a capacidade de controlar seu drible com as duas mãos .
Passando

Use uma broca de passagem durante a prática de meninas de basquete para ensinar os jogadores a partilham a bola . Já as meninas emparelhar-se e dizer-lhes para ficar 10 metros de distância de seu parceiro . Dê a cada par uma bola. Instrua os jogadores com a bola a usar as duas mãos para jogar um passe picado para o seu parceiro. Diga aos jogadores para tentar passar a bola com força suficiente para que a bola só salta uma vez. Execute a broca até que cada jogador mostra a técnica de passagem correta. Entre e faça as correções com a técnica de passagem de um jogador quando necessário.
Captura e Tiro

Execute uma broca de catch- and-shoot para ajudar as meninas aprendem para atirar a bola sem dar um drible. Ter um jogador de linha acima de 5 metros na frente da cesta. Diga outro jogador a ficar fora de campo com uma bola. Tê-la jogar a bola em alta o suficiente para que o atirador pode pegá-lo no ar. Uma vez que o atirador tem a bola , diga-lhe para tirar a foto sem driblar a bola primeiro. Repita a broca com o resto dos jogadores, até que cada um faz um tiro. Certifique-se de apontar que tomar um tiro rápido , sem drible , muitas vezes, levar a uma cesta fácil, uma vez que a defesa não terá tanto tempo para reagir.
Repercutirir
< p> Ensine os jogadores como se recuperar a bola corretamente. Já os jogadores formam duas linhas de cerca de 10 metros da cesta. Dê um jogador a bola e dizer-lhe para tomar dois dribles e atirar. Já o primeiro jogador na outra linha de correr para a frente para tentar se recuperar do tiro. Verifique se o reboteiro tem suas mãos no ar durante o rebote. Pare o que fazer e explicar aos jogadores que eles precisam recuperar a bola antes que ela chegue ao tribunal , para evitar que a outra equipe de ganhar posse. Continuar a broca até que cada jogador é capaz de recuperar a bola de forma limpa .