Exercício de lançamento de revezamento

Propósito

Este exercício permite que os atletas revezem perfeitamente os arremessos do campo externo para o interno e para o receptor.

Configurar

Outfielder configura-se no campo externo. Infielder configura na borda do campo interno. O segundo campo interno se posiciona no meio do campo interno. O apanhador está em casa.

Execução

1. O jogador de infiel na borda do campo interno lança uma bola no solo ou bola voa para o jogador externo que a pega e faz o revezamento lançar de volta para o jogador de campo interno na extremidade do campo interno.
2. O atacante pega a bola, vira e faz o lançamento de revezamento para o segundo jogador de campo interno que está parado no meio do caminho entre a borda do campo interno e o receptor. Ele pega a bola, vira e faz com que o revezamento atinja o home plate.
3. Catcher pega a bola e faz uma marca de furto.
4. O apanhador então cai para a posição de agachamento, finge que o corredor está tentando roubar, sobe e joga de volta para o jogador interno. Ele pega a bola e a joga para o próximo jogador do campo.
5. Ele pega a bola e arremessa uma bola no solo ou bola voadora para o outfielder e repete o exercício.

Dicas de treinamento

• O outfielder deve tratar a bola no solo ou a bola no ar como uma situação de jogo real - o que significa que ele deve carregar a bola no chão ou ficar atrás da bola no chão de modo que a pegue com seu ímpeto para frente.
• Mantenha os arremessos relativamente curtos para obter muitas repetições.