Exercício de ritmo para bater

Propósito

Melhora o ritmo de batida e a velocidade do bastão

Configuração de Drill

• Esta broca requer um isqueiro, morcego mais fino do que você normalmente usaria. Você pode comprar bastões de treinamento de subcarga em varejistas de artigos esportivos. Ou simplesmente use um morcego menor, um tarugo de madeira, ou um cabo de vassoura serrado.
• O técnico fica na frente do jogador e em um ângulo de 45 graus ou mais.

Como funciona

1. O jogador se posiciona e aponta o cano do taco de treinamento em direção ao lançador.
2. Após o lance, o rebatedor volta à postura normal, balança e dirige a bola.

Dicas de treinamento

• O rebatedor deve colocar as mãos de volta no lançamento e, em seguida, acertar a bola com um bom acompanhamento
• Ao balançar para trás, o rebatedor deve colocar o peso sobre o pé de trás
• O rebatedor também deve manter o cotovelo abaixado
• Para tornar o exercício mais desafiador, use bolas mini-whiffle em vez de bolas de beisebol